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Quoi manger après un entraînement ?

L’hydratation – ÉquipeNutrition

Quoi manger avant un entraînement?

L’instructeur doit être qualifié pour donner de la formation (un joueur de niveau 5.0 et plus serait préférable et avec expérience de tournoi et/ou de pédagogie. L’idéal serait qu’il soit certifié instructeur).